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eBOOK밥상 혁명

밥상 혁명
  • 저자이태근
  • 출판사더난출판
  • 출판년2018-12-03
  • 공급사(주)북큐브네트웍스 (2019-02-13)
  • 지원단말기PC/스마트기기
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  • 내 몸을 살리는 건강 밥상은 따로 있다



    잘못된 식생활이 병의 근원임을 설명한『밥상혁명』. 이 책은 농부이면서 목수이고 글 쓰는 작가이자 건강을 이야기하는 구수골 녹색마을 이장님인 저자가 들려주는 올바른 식생활 습관 방법과 살아 있는 자연식 만드는 방법을 소개한다.



    저자 자신이 20여 년전 신장 이식을 받고 극복해가는 과정에서 알게 된 단식법과 자연식 건강법을 이용해 치료한 체험을 통해 사람들에게 먹을 것에서 자유로와질 것을 이야기한다. 또한 쑥과 고구마, 감자와 단호박 등 일상에서 구할 수 있는 10여 가지 재료들의 효능과 그것을 이용한 쉬운 요리 레시피를 담아 설명한다.



    ☞ 저자가 들려주는 참살이 건강 비법



    1. 골고루 먹지 않는 단순한 식생활

    2. 규칙적으로 먹지 않는 자유로운 식생활

    3. 물을 적게 마시는 현명한 식생활

    4. 날것으로 먹는 신선한 식생활

    5. 탄 것도 먹는 신비한 식생활

    6. 육류 섭취를 줄이는 건강한 식생활

    7. 정제된 음식을 멀리하는 거친 식생활
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